10 съвета за по-красива кожа

Нека да започна с това, че моята кожа е далеч от перфектна и с този пост искам да споделя съвети за грижа за кожата, които спазвам (някои повече, а с други ми е по-трудно) и наистина виждам и чувствам разлика в състоянието на кожата ми 🙂 Надявам се да са ви интересни и полезни!

1.Повече вода!

Най-важната стъпка към красивата кожа е приемането на достатъчно вода. Признавам си, че ми е трудно да свикна да пия повече вода, но се опитвам и това, че виждам разлика ми помага да не губя мотивация. Следя количеството вода, което приемам на ден, като е важно да отбележа, че не включвам всички други напитки (дори и чай, който консумирам в големи количества), стремя се да е около 2 литра. И също така целя да създам навик на пиене вода в определени моменти – щом се събудя, след като изпия кафето си, след душ, преди да си легна и т.н. Има мобилни приложения, които също помагат за тази цел – Drink Water Reminder 🙂

2.Храна

Няма как да пропусна и храната. Състоянието на кожата, косата и ноктите зависят от храната, която приемаме. Разбира се колкото по-здравословна и чиста е тя, толкова по-добре! Хапването на повече зеленчуци и плодове, ограничаването на захарта, тестото и млечните продукти се отразяват страхотно на кожата ми. Ако имате проблеми с кожата, може да потърсите съвет от специалист, които да ви предпише хранителни добавки и витамини.

3.Make up free моменти

ииии дори дни! Опитвам се да нося по-лек грим или ако е възможно да не слагам такъв, за да дам достатъчно време на кожата ми да си почине. Ако се налага да нося грим, то веднага след като се прибера вкъщи, измивам и почиствам лицето си.

4.Студената вода и горещите душове

Старая се винаги да измивам лицето си със студена вода, защото това помага на кожата и порите да останат стегнати. Наскоро спрях да мия лицето си под душа, тъй като температурата на водата е доста по-висока от необходимото. Освен това правилно е лицето да се измива последно, за да се отмиват останалите продукти, които може да са попаднали там – шампоан, балсам за коса и т.н.

5.Хавлията

Използвам отделна хавлия само за лицето. И я подменям на няколко дни, така се предотвратява натрупването на бактерии или пък пренасянето на продукти от косата и тялото върху лицето. Същото е и с калъфката на възглавницата – добре е да се подменя възможно най-често на 3-4 дни.

6.Грижа за кожата

Важно е да знаем какъв тип е кожата ни и какви продукти са ни необходими. При създаване на рутината е добре да се обърне внимание на състава на продуктите и да се направи проучване, за да знаем дали това е най-подходящо и дали съставките могат да се употребяват заедно, тъй като не всички комбинации са добра идея 🙂 Има много блог постове и YouTube видеа по темата – много интересна информация можете да откриете в канала Beauty Within.

7.Тренировки

С тази точка смятам че не ви изненадвам. Редовната физическа активност има много положително влияние и върху състоянието на кожата.

8.Нанасяне на продуктите

Започнах да изпълнявам тази точка наскоро. За да се абсорбират по-добре продуктите за грижа за кожата (кремове, серуми, масла и т.н) е добре те да бъдат “затопляни” върху дланите и пръстите след което да бъдат нанесени с леки потупващи движения, а не с втриване. Особено що се отнася до по-деликатни зони като околоочния контур.

9.Пръсти

Може би тази стъпка ми е най-трудна за изпълнение. Много е важно да не докосваме лицето си постоянно, за да не пренасяме бактерии от ръцете върху кожата. Освен това не трябва да разчопляме пъпчици и т.н. Ако все пак реша да си направя механично почистване на лицето в домашни условия, внимавам и обръщам внимание на дезинфекцията, същото важи и за процедурите с дерма ролер 🙂

10.Хидратация и слънцезащита

Последно, но не и по значение – хидратация и слънчезащита. Не зависимо от типа кожа, тя се нуждае и от двете стъпки. Моята кожа беше мазна, в момента е по-скоро комбинирана. Не винаги съм обръщала внимание на хидратацията, вярвам че има и много други момичета, които смятат, че ако хидратират мазната кожа, тя ще се омазнява още повече – няма нищо по-грешно от това! Прекомерното омазняване е следствие от дехидратацията на кожата, което може да е причинено от неправилно подбрани продукти или прекомерната им употреба. Другата стъпка, на която смятам, че често не обръщаме достатъчно внимание е слънцезащитата. Продукти с фактор трябва да се нанасят на лицето не само през лятото, но и през студените месеци.

P.S: Надявам се, сте открили полезни съвети, които да приложите 🙂 Споделете ако имате други тайни!

xoxo,

Gabrielle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *