Вчера сутринта докато приготвях кафето си, се замислих за това какво точно съм успяла да свърша през последната седмица, която в моя случай бе третата поредна прекарана вкъщи и за нещастие се оказа седмицата, в която загубих работата си. Хммм, след бърза равносметка и припомняне на изминалите дни, установих, че не съм успяла да свърша почти нищо и си признавам, че с всеки изминал ден мотивацията ми някак избледнява. Сигурна съм, че има много от вас, които също се чувстват по този начин.
Work on you for you!
Всеки ден си поставям различни цели и задачи свързани с тях – опитвам се предварително да запълня времето си, за да не се отпускам прекалено. Направих си малък график със задачи по дни, които написах в планера си – два-три пъти седмично да пиша тук, два пъти да снимам за Инстаграм, поне четири пъти да тренирам и т.н. Написаното винаги има по-голяма сила, така че ви съветвам винаги да си записвате, по този начин и по-лесно се проследява изпълненото.
Завръщам се отново към онлайн обученията и слушането на подкасти, както ви споделих са едни от любимите занимания докато съм вкъщи, мисля че винаги оказват положително влияние върху мотивацията ми и са добър източник на вдъхновение. Освен това си поставям цел да чета малко повече, защото изоставам от целта си – една книга на месец. Като в “графика” си включих един час четене сутрин и един час четене преди да си легна.
Това, което смятам за важно, за да не изгубим напълно мотивацията си е сами да си поставяме малки цели всеки ден, независимо дали работим или не. Освен това е хубаво да си подаряваме и време за грижа за себе си – дали с любим ритуал за разкрасяване вкъщи или пък с чаша хубаво вино, докато гледаме любим сериал. А и след като съм изпълнила задачите си за деня, това време идва като награда. Важното е да обръщаме внимание на малките неща и да вярваме, че всичко скоро ще се оправи. Трябва да използваме това време по най-добрия и ефективен начин и да извлечем максималното от тази пауза.
Do things that make you feel good – mind, body & soul
Много често получавам въпроса за това как и къде откривам вдъхновение и смятам, че особено в тази ситуация е важно всеки един от нас непрекъснато да търси вдъхновение. Аз се вдъхновявам от хората, с които общувам, които следвам в социалните мрежи, книгите, които чета, подкастите, видеата и блоговете, с които обичам да запълвам свободното си време, от разходките по плажа, от красивите снимки в Пинтерест или пък от кадрите, които съм заснела на прекрасни места. Не спирайте да търсите вдъхновение и да мечтаете, защото смятам, че няма по-голяма сила от това.
P.S: Как се справяте вие в дните, в които ви липсва мотивация?